温活♫

皆さんは寝るときに靴下を履いて寝ていますか？

これには賛否両論あるかと思います。

ちなみに私は靴下を履いて寝ない派です😇

理由としては、足裏は、寝ている時に汗をかきやすく、靴下を履いていると体温調節が上手くいかないので、浅い眠りになってしまいます。また、締め付けの強い靴下ですと、血液循環が悪くなってしまい逆に冷えます😲💦

履く場合は、汗の吸収がいいシルク素材や、ゆるめの靴下を意識しましょう♫

最近の私の愛用品は「レッグウォーマー」💗です。

家に帰ってから、寝るまでずーっと着けています。

写真の通り、締め付けのないゆるめのものを選んでいます。

リンパの流れに重要な、第二の心臓であるふくらはぎをしっかり温めると、足全体がポカポカするのでオススメです‼️

寝る直前までは、冷えるので靴下も履いていてますよ😙

その他、子宮を温める「腹巻き」💗も女子には必須アイテムとして使用するといいです‼️